[건강] Addiction. 중독이란 무엇인가?

중독(Addiction)이란 무엇인가?

중독의 의미

"Addiction"은 라틴어 "addictus"라는 말에서 파생되었습니다. "addictus"는 "바치다" 또는 "위임하다"라는 의미입니다. 고대 로마에서 "addictus"는 채권자나 주인에게 묶여있는 사람을 의미했으며, 보통 빚이나 범죄로 인한 처벌을 뜻합니다. 

 

오늘날 "Addiction"의 사전적 정의는 다음과 같습니다:

• 특정 물질 또는 행동에 신체적이고 정신적으로 의존하는 상태로.
• 부정적인 영향을 초래하는 것에도 불구하고 특정한 활동을 정기적으로 실행하려는 강력하고 해로운 욕구.

 

일반적으로 중독은 자신에게 해로울 수 있는 수준까지 무언가를 수행, 취하거나 사용하는 것에 대한 통제력이 없는 것으로 간단히 정의됩니다.

 

중독은 약물, 알코올, 니코틴 또는 처방 약물의 반복적인 사용으로 신체 및 정신적으로 의존하는 것을 의미합니다. 또한, 중독은 일, 도박, 게임, 쇼핑 그리고 과도한 인터넷 사용과 같은 물질과 무관한 행동과도 관련이 있는데, 이러한 중독은 강박적이고 제어하기 어려워지며, 심한 스트레스를 초래할 뿐만 아니라 일상적인 생활에 악영향을 미칩니다.

 

중독의 원인

중독이 시작되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 약물, 알코올 및 니코틴 같은 물질의 사용은 육체 및 정신적으로 즐거운 감정을 느끼게 함으로써 다시 사용하려는 강력한 충동을 유발합니다.

 

도박은 이겼을 때 느끼는 정신적 흥분을 재현하려는 강한 충동이 뒤따르며, 반복적 습관으로 발전합니다.

 

어떤 것을 중단할때, 금단 증상, 즉 "무너져 내리는 느낌(come down)"과 같은 불쾌감을 이기지 못해 원하는 것을 계속하고 결과 적으로 더 쉽게, 더 자주 하게 됩니다.

 

갈망을 만족시키고 "취한 상태(high)"에 도달하기 위해 점점 더 많은 것이 필요하기 때문에 통제 불능 상태가 됩니다.

728x90

 

중독의 종류

중독의 종류에는 신체적 중독과 행동 중독이 있습니다. 

 

1. 신체적 중독

• 술
• 담배
• 오피오이드
• 처방약
• 코카인
• 대마
• 암페타민
• 환각제
• 흡입제
• 불법 약

2. 행동 중독

• 음식 중독
• 섹스 중독
• 인터넷 중독
• 포르노 중독
• 게임 중독
• 컴퓨터 및 휴대폰 중독
• 일 중독
• 운동 중독
• 영적 집착(종교나 정신 수양)
• 고통 추구
• 신체 절단
• 쇼핑 중독
• 도박 중독

중독의 징후

• 물질 사용이나 행동에 과도한 시간을 소비합니다.
• 물질 사용이나 행동을 중단할 수 없습니다.
• 학교, 직장 또는 가정에서 의무를 다하지 못합니다.
• 직장, 사회관계에 문제가 발생합니다.
• 물질 사용이나 행동에 내성이 생겨 점점 더 강한 것을 원합니다.
• 금단 증상이 나타납니다.
• 이전의 즐거움을 포기합니다.

 

중독의 작용

• 중독은 부정적 결과를 초래하는 즐거운 느낌을 쫓게 만드는 근본적인 문제입니다.  갈망, 충동, 멈출 수 없음, 생활 방식의 기능 장애 등은 모두 일종의 중독이 있음을 나타냅니다.
• 뇌 영상 기술에 의한 연구 결과에 따르면, 알코올 및 기타 약물을 섭취하는 것과 도박, 쇼핑, 섹스와 같은 행동으로 얻는 즐거움이 우리 뇌에서는 유사한 경험으로 반응한다는 사실을 밝혀냈습니다. 
• 중독은 관계입니다. 사람과 사물, 또는 사람과 행동 간의 관계입니다. 중독은 중독 대상에 집착하게 만들고, 이전에 중요했던 사람과 사물 혹은 행동들과의 관계를 끊거나 소홀하게 만듭니다. 
• 중독은 충동에 순응하는 것과 충동에 저항하는 것 사이의 복잡한 투쟁입니다. 건강, 가족, 직장 및 기타 일상생활에서 고통받게 되면 이 투쟁에서 충동이 승리하고, 결국 중독에 빠지게 됩니다. 
• 충동 조절 장애가 있는 경우 심각한 중독으로 이어질 수 있습니다. 또한 정신 건강에 문제가 있는 경우 물질 사용 중독과 행동 중독의 위험을 악화시킬 수 있습니다.
• 신체 중독의 경우. 한 물질에 대한 중독이 있는 사람의 절반이 다른 물질도 사용한다는 결과가 있습니다. 또한 약물 중독의 경우 행동 중독을 발생시킬 가능성이 높습니다.

 

중독이 미치는 영향

• 직장과 대인 관계에 심각한 손상을 발생시킵니다. 이러한 결과는 사회적 고립과 경제적 어려움을 발생시키고, 결국 중독에서 빠져나올 수 없게 됩니다. 정도에 따라 처참한 삶과 죽음만이 곁에 머물게 됩니다.
• 심각한 심리적, 정신과적 그리고 신체적 파괴를 동반합니다. 모든 중독은 어원처럼 삶에 가해지는 형벌입니다. 정신과 신체는 연결되어 있으며 하나가 무너지면 모두 무너지게 됩니다. 
• 연구에 의하면 중독은 일부 유전적 영향이 있습니다. 하지만 유전 보다 더 무서운 것은 중독된 사람과 함께 하는 것입니다. 이러한 환경적 요인이 유전보다 더 큰 영향을 미칩니다. 중독자는 바이러스처럼 곁에 있는 사람들을 중독시킵니다.
• 경제적, 정신적 어려움은 어떤 것에 의존하게 만들고 결국 중독됩니다. 중독은 거기서 멈추지 않습니다. 어려움으로 인한 스트레스와 압박을 잠시 벗어나기 위해 어떤 것에 중독된다면, 결국 그 스트레스와 압박 속으로 더 깊이 빠져드는 결과를 초래합니다. 중독은 빠지면 더 깊이 빠지는 늪과 같습니다.
• 중독은 결제 문제, 파괴적 행동, 관계의 문제, 가족 갈등 및 이로 인한 해결되지 않는 부정적 감정을 발생시킵니다.
• 중독은 “취함"이나 “즐거움"에 대한 갈망, 사용 증가, 반복 행동으로 이어지는 중독으로 인한 내성이 발달하고, 통제력을 상실하며 심리적 및 신체적 금단 증상을 발생시킵니다.

 

결론

신체적이든 행동적이든 중독은 사람의 삶의 많은 부분에 영향을 미칩니다. 물질을 반복적으로 사용하거나 반복적으로 행동하면 뇌에 변화가 생깁니다. 그 결과 학습, 의사 결정, 기억력 및 판단력 손상을 일으킵니다. 중독은 우울증 및 자살을 유발하고 인간관계를 파괴시킵니다. 중독이 장기간 이어지면, 결국, 법적 문제와 경제적 문제를 일으킵니다.

 

자신이 이러한 중독 증상이 있다면, 그래서 힘들다면, 반드시 전문 기관과 전문가에게 도움을 받아야 합니다.

 

///////

[건강] 탄수화물 독성과 중독

[건강] 남성 주요 질병과 사망원인

[참고]

www.nhs.uk

www.harvard.edu

www.cambridge.org

www.nih.gov

www.healthdirect.gov.au

www.asam.org

www.newchoicestc.com