[운동] 2023 운동용 블루투스 이어폰 추천

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2023 운동용 블루투스 이어폰 추천

헬스장이나 실외에서 달리거나 등산을 할 때 음악을 들으시나요? 음악은 운동을 더 즐겁게 만들고 운동 능력을 향상한다는 과학적 근거들이 많습니다.

 

CHristoper G.Ballmann의 2021년도 논문 “The Influence of Music Preference on Exercise Response and Performance”에는 음악을 들으면서 운동할 때 생리적, 심리적, 생리심리학적 반응에 대해 설명하고 있습니다. 

 

인류는 수천년 전부터 경쟁이나 전투 중에 음악(멜로디)을 들었습니다. 논문에 의하면 운동 중 음악 감상은 지구력, 순발력 및 운동의 끈기를 향상합니다. 또한 집중력을 향상하고 기분을 좋게 함으로써 피로를 줄여 줍니다. 특히 고강도 운동 중에 빠른 템포의 음악을 들으면 스테로이드 호르몬인 코티솔(cortisol) 수치를 높임으로써 신체가 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있게 합니다.

 

Scientific American에 소개된 저널 “The Psychology of Effective Workout Music”에 따르면, 음악은 사람들이 자신의 움직임을 음악과 동기화하려는 “리듬 반응"을 생성한다고 설명합니다. 몸이 음악의 비트에 맞춰 움직이는 것은 신체가 에너지를 효율적으로 사용하도록 돕기 때문입니다. 또한, 음악은 운동 중 지구력을 최대 15%까지 증가시킨다고 합니다.

 

journal of Sports Exercise Psychology에 소개된 Karageorghs의 연구는 음악은 운동에 동기부여를 하고 피로를 푸는데 도움이 된다는 사실을 밝혔습니다.

 

위에 언급한 과학적 이유들이 아니더라도, 운동할 때 귀에 꽂은 이어폰에서 흘러나오는 음악이 나를 더 힘내게 하고 조금 더 달릴 수 있도록 만들었던 경험은 누구나 있을 겁니다. 특히 내가 좋아하는 음악이 나오면 더 그렇죠. 

 

이어폰 성능은 매우 중요합니다. 반드시 고가의 이어폰이 좋다라기 보다는, 사용 목적에 맞는 이어폰을 선택해야 합니다. 

 

사용 중이던 삭스(Shokz)가 고장이 나서 새로운 이어폰을 찾던 중, 2023년도 최고의 운동용 이어폰을 추천하는 기사들을 읽었습니다. 여럿 있었지만, 그중에서 우리가 잘 알고 있는 매체인 씨넷, 뉴욕타임스 그리고 씨앤앤의 기사를 요약해서 올립니다. 

 

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The Best Workout Headphones

*순위가 아니며, 가격은 쇼핑몰마다 다릅니다.

 

*자세한 내용은 아래 리뷰 원문을 참고하세요.

 

1. Beats Fit Pro

beats Fit Pro

3곳 모두에서 추천하는 제품입니다.

• 안정된 착용감, 가벼운 무게
• 고품질의 음질
• 과격한 운동에도 빠지지 않는다.
• 노이즈캔슬링
• 최대 6시간 배터리, 5분 충전 1시간 사용, 케이스 이용 최대 30시간
• IPX4 방수등급(땀, 가벼운 비)
• 비교적 큰 캐이스

 

2. JBL Reflect Aero TWS

JBL Reflect Arero TWS

• 밀폐형 인이어, 날개로 고정력 향상
• 노이즈캔슬링
• 사람에 따라 귀가 아프거나 불편할 수 있음.
• 배터리 8시간, 충전케이스 16시간. 15분 충전 4시간 사용.
• IP68등급 (1미터 이상 수심 제조사가 권하는 조건)

 

3. Apple AIrPods Pro 2

apple airpods pro s

그래도 여전히 좋지만, 운동할 때 잘 빠짐!!!(제 귀에서는)

• 인이어 방식
• 고품질 음질
• 배터리 최대 6시간
• 노이즈캔슬링
• IPX4 방수등급(땀, 가벼운 비)
• 아이폰 이용자를 위한 추천

 

4. Shokz OpernRun Pro

shokz openrun pro

청각을 보호하겠다는 분들이 많이 사용하죠. 그런데 골전도도 결국은 달팽이관을 거쳐야 하기 때문에 청각 보호에 큰 역할을 하지 못한다는 보고가 있습니다. 그리고 제가 사용한 바로는 음량을 올리면 피부에 접촉된 부분에서 전류가 흐르는 듯한 기분 나쁜 찌릿한 느낌이 옵니다. 아마 진동일 듯.

• 목 뒤로 돌려 귀에 거는 헤드폰형.
• 다른 형식의 이어폰에 비해 음질이 많이 떨어집니다.
• 주변 상황을 인식할 수 있어 사고 예방에 도움이 되기 때문에 야외 활동에 적합합니다.
• 노이즈캔슬링 없음.
• 배터리 수명은 대략 10시간. 10분 충전 1.5시간 사용.
• 방수 IP55등급 (방진 방수, 빗물 정도)

 

5. Earfun Air Pro 3

earfun air pro 3

• 인이어
• 가볍고 편안한 착용감.
• 가격대비 좋은 음질
• 노이즈캔슬링
• 배터리 최장 7시간, 케이스 추가 4회 충전. 10분 충전 2시간 사용.
• IPX5 방수등급 (빗물 정도)

 

6. JLab Go Air Sport

jblab go air sport

• 훅오버 형식의 인이어
• 배터리 최대 8시간, 케이스 사용 시 3회 추가 충전 가능.
• 노이즈캔슬링 없음
• 50달러 미만 최고의 이어폰입니다.
• IP55 등급의 방진 방수(빗물 정도)

 

7. Bose Sport Open Earbuds

bose sport open earbuds

대중적인 음향 브랜드입니다. 전체적으로 부드러운 소리가 특징이죠.

• 개방형 디자인으로 외이도(귀 입구)에 놓입니다.
• 고품질의 음악을 들으면서 외부의 소리를 들을 수 있습니다.
• 착용감이 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있습니다.
• 노이즈캔슬링 없음
• IPX4방수 등급(땀, 가벼운 비)
• 8시간 사용 가능한 배터리. 30분 충전 3시간 사용.

 

8. Soundcore by Anker sport X10

soundcore by anker sport x10

• 회전식 훅 방식
• 노이즈캔슬링(좋지 않음)
• IPX7 방수등급(1미터 수심 30분 방수)
• 배터리 최대 8시간, 충전케이스 3회 추가 충전.
• 가성비 좋음

 

9. Tribit MoveBuds H1

tribit movebuds h1

• 후크형 인이어.
• 배터리 15시간, 충전 캐이스 사용 35시간.
• IPX8 방수 등급(1미터 이상 제조사가 권장하는 기준)
• 노이즈캔슬링
• 케이스가 불편함

 

10. Jabra Elite 7 Active

• 고품질 사운드 제공(따로 앱을 받아 설치)
• 폐쇄형 인이어 방식, 실리콘 컴파운드는 불편함
• 노이즈캔슬링 
• 통화품질 나쁨
• 배터리 최대 8시간, 5분 충전 1시간 사용.
• IP57 방수등급 (방진, 1미터 수심 30분 방수)

 

11. JBL Endurance Peak 3

jbl endurancee peak 3

• 훅 방식 인이어
• 배터리 최대 10시간, 케이스 추가충전 4회.
• IP68 방수방진 (1미터 이상 수심에서 제조사 권장 기준)
• 가격대비 음질 좋음
• 배터리 최대 10시간, 캐이스 사용 50시간, 10분 충전 1시간 사용.

 

12. Koss FitClips KSC32i

-유선이라 제외!!!

 

13. JLab Open Sport

jlab open sport

• 오픈이어
• 디자인 크고 구림 그러나 저렴함
• 제공되는 훅을 이용해 이어폰으로 혹은 선글라스 다리에 걸어 사용할 수 있음.
• 음질은 가격대비 좋은 편
• 배터리 최대 17시간
• IPX4 방수등급(땀, 가벼운 비)

 

[더 자세한 내용을 보시려면 아래 기사를 참고하세요]

The best workout headphones in 2023 | CNN Underscored

 

The Best Workout Headphones

 

Best Earbuds and Headphones for Working Out for 2023

 

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추가로 제가 직접 사용하고 있는 제품을 소개합니다. (광고 아닙니다.)

운동용으로 주로 사용하던 골전도 이어폰 샥즈(shokz)가 고장 나서 새로운 운동용 이어폰을 찾고 있었습니다. 골전도 이어폰이라도 청각을 손상시키는 건 마찬가지지만, 그나마 인이어에 비해서 소리가 약하기 때문에 사용하고 있었습니다.

 

야외에서 운동은 안전을 위해 외부 소리를 들어야 하고, 실내에서는 흘러나오는 음악 때문에 온전하게 음악 감상을 할 수가 없습니다. 그런 이유로 저는 음질이 완전 엉망이 아니라면, 안전과 편안한 착용감 그리고 청력 보호에 중점을 두었습니다.

 

밀폐형 제품들은 귀 안에 습기가 차서 염증이 생겼던 경험이 있었고, 완전 밀폐형이 아닌 아이팟은 귀에서 잘 빠져서 운동용으로는 적합하지 않았습니다. 

 

샥즈도 골전도를 위한 텐션이 있는 브리지가 벤치프레스를 할 때 바닥에 걸리고, 거추장스러웠습니다. 또 피부에 접촉된 면이 비교적 넓고 압박이 있어 땀이 차고, 볼륨을 올리면 접촉면에서 기분 나쁜 찌릿함이 느껴졌습니다. (저만 그랬을 까요? 제가 민감한 것일까요?)

 

이러한 이유로 새로운 운동용 이어폰을 찾게 되었습니다. 그리고 찾았습니다. 각종 이어폰과 헤드폰을 사용해 봤지만 이렇게 운동에 적합한 놈은 처음입니다. 

 

바로,

Ambie의 Sound Earcuffs

Ambie AM-TW01

ambie 홈 페이지 위 사진 클릭

 

sony와 관련 있는 브랜드인 ambie가 내놓은 개방형 무선 이어폰입니다. 귀에 귀걸이처럼 걸지만 골전도 이어폰은 아닙니다. 

 

오픈형이라 외부 소음이 그대로 들립니다.

10만 원대 후반의 가격에 비해 음질은 좋지 않습니다. 오픈형의 단점이지요.

하지만 제가 사용한 바로는 운동에 가장 최적화된 이어폰입니다.

절대 떨어지지 않고, 착용감이 거의 없습니다.

운동 중에 집중해서 음악을 감상하지 않는다면 고려해 보셔도 좋습니다.

 

한 가지 팁을 드리면,

아직 한국에 정식 판매처가 없습니다.

이미 유사제품들이 많습니다.

"알리"에서 만원 초반에 유사 제품을 구입할 수 있으니 한 번 경험해 보시기를 추천합니다.

 

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